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湖南一男子突发心脏骤停 医护人员按压5000次救回

2019-09-19 06:07 来源:漳州新闻网

  湖南一男子突发心脏骤停 医护人员按压5000次救回

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  另据《日本经济新闻》8月11日报道,中国下调人民币市场汇价至今已有两年,以此为开端,人民币贬值和资本流出势头加速,政府被迫实施货币保卫战。国务院台湾事务办公室与中共中央台湾工作办公室、国家互联网信息办公室与中央网络安全和信息化委员会办公室,一个机构两块牌子,列入中共中央直属机构序列。

报道称,卢森堡首相格扎维埃·贝泰尔在布鲁塞尔举行的一场欧盟峰会的会场外说:我们从华盛顿获知的消息是相对积极的,但我们需要等待特朗普的实际决策。

  因涉嫌犯罪,汉锌铜矿总经理等10人已移送司法机关追究刑事责任。

    旅游安全将更有保障  意见要求,加强景点景区最大承载量警示、重点时段游客量调控和应急管理工作,提高景区灾害风险管理能力,强化对客运索道、大型游乐设施、玻璃栈道等设施设备和旅游客运、旅游道路、旅游节庆活动等重点领域及环节的监管,落实旅行社、饭店、景区安全规范。他还说:从今天的飞行开始,GE9X的试飞将持续数月,我们可以借此积累有关发动机在高空和飞行各阶段的性能数据。

  报道称,通用电气公司已经开始试飞这款发动机的样机。

  5年后,每年预算赤字就将超过一万亿美元。报道称,研究人员在发表于美国《生物化学杂志》半月刊上的报告中揭示了毒液如何在不损害健康细胞的情况下发挥作用。

  孙戉摄  自驾游出门将更加通畅  意见要求,加快建设自驾车房车旅游营地,推广精品自驾游线路。

  一是微生物污染超标,占不合格样品的%;二是食品添加剂超范围、超限量使用,占不合格样品的%;三是农药兽药禁用及残留不符合标准,占不合格样品的%;四是检出非食用物质,占不合格样品的%;五是质量指标不符合标准,占不合格样品%。

  科学技术部对外保留国家外国专家局牌子。到2045年,估计全世界将有60亿人生活在城市中。

  

  湖南一男子突发心脏骤停 医护人员按压5000次救回

 
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减肥不只是少吃多动 更要保证充足睡眠

2019-09-19 10:23:26 来源: 网易体育 举报
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网易体育5月4日报道:

关于减肥的建议,有一种比较流行的说法就是少吃多运动。实际上,还有一个因素容易被人们忽略,那就是睡眠。睡眠对于人们的饮食内容和饮食量,脂肪量以及储存地方,肌肉的塑造和数量等都会产生很深的影响。

减肥不只是少吃多动 更要保证充足睡眠

睡眠影响有助于饮食和运动的荷尔蒙

肥胖荷尔蒙和饥饿素。睡眠会直接影响很多与体重增减有关的荷尔蒙,其中最重要的就是肥胖荷尔蒙和饥饿素。肥胖荷尔蒙由脂肪细胞产生,能够抑制饥饿,而胃产生的饥饿素则是提升饥饿感。睡眠不足的话,既会导致肥胖荷尔蒙的减少,也会导致饥饿素的增加,让人感觉更饥饿,尤其是对高碳水化合物的食物比较渴望。

皮质醇。当睡眠不足时,就会产生更多的皮质醇,也就是所谓的压力荷尔蒙。皮质醇含量增多时,就减缓新陈代谢的速度,削弱身体塑造肌肉的能力,导致身体分解蛋白质变成葡萄糖,多余的糖就会以脂肪的形式储存在体内。而且,皮质醇也会导致腹部脂肪增多,这是最难减掉的脂肪。

生长激素。睡觉期间,身体会释放生长激素,有助于细胞的生长和再生。这对于经常运动的人来说非常重要,因为运动会导致肌肉出现不同程度的撕裂,获得充足的睡眠就可以帮助肌肉修复和生长。

睡眠影响运动表现

当身体疲倦的时候,运动时是无法充分运动能量的,将消耗更少的热量,肌肉塑造也会减少。睡眠充足的话,身体的能量就会爆发,更好的促进肌肉生长,提高新陈代谢速率。充分的睡眠能够促进人们在那些需要注意力和认知功能的运动上面的表现。

睡眠影响食物选择

研究发现,当睡眠不足导致疲倦时,就会激活岛皮质,这是大脑中的一块区域,用于管控享乐行为。休息不好时,人们就更渴望得到及时满足,而食物是大部分人的主要选择方式。而且,此时人们更倾向于选择垃圾食品,体重增加便在所难免。

睡眠时间影响体脂率

研究表明,睡眠时长和睡觉时间点会影响脂肪的量。睡眠比较规律的话,体脂率比较低,而且每天醒来的时间比较固定的话,体脂率也会较低。虽然其中的原因尚未研究透彻,但有诸多研究表明,规律化的睡眠有助于人们燃烧更多卡路里,减脂也变得更容易,晚上吃零食的欲望也会降低。

PolPei 本文来源:网易体育 作者:义君 责任编辑:裴晗_NS4733
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